2025/02/04 18:00
こんにちは、ローズマリー農園です。

\カモミールについてご紹介します/
カモミールは、ハーブの中でも特に代表的な存在です。古代エジプトの時代から、
薬用ハーブとして最もよく使われてきました。
肌が炎症を起こした時などは、カモミールを濃いめに煎じたものを
肌が炎症を起こした時などは、カモミールを濃いめに煎じたものを
何度かパッティングするだけで、肌の状態が回復します。
すぐれた整肌作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用は、すでに立証済で、
すぐれた整肌作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用は、すでに立証済で、
すべすべのお肌作りに働くのは、カモミールの持つ精油成分の、
アズレンによるものだそうです。
さらに、カモミールは身体を芯から温めてくれる効果があります。
さらに、カモミールは身体を芯から温めてくれる効果があります。
また、静鎮効果や安眠効果も期待できほか、女性特有の生理痛や
生理不順の改善にも効果的です。
まさに、万能ハーブですね。

手軽に作れるレシピをご紹介します。
ぜひ試してみてくださいね。
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■ 材 料
・オートミール 50g
・カモミールティー 150ml
(濃いめに抽出したもの)
・ミルク(または豆乳) 50ml
・蜂蜜 小さじ1
・お好みのトッピング
(ナッツ、ドライフルーツなど)
■ 作り方
1. 小鍋にカモミールティー、オートミール、
ミルクを入れて中火で煮ます。
2. とろみがついたら火を止め、蜂蜜を加えて
混ぜます。
3. 器に盛り付け、お好みのトッピングを
のせます。
カモミールが心を落ち着かせ、体を温めて
くれます。寒い朝には、温かいカモミール風味の
オートミールはいかがでしょうか。
ぜひ試してみてくださいね。
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カモミールとオートミールの朝食ボウル
————————————————————————————————————————————■ 材 料
・オートミール 50g
・カモミールティー 150ml
(濃いめに抽出したもの)
・ミルク(または豆乳) 50ml
・蜂蜜 小さじ1
・お好みのトッピング
(ナッツ、ドライフルーツなど)
■ 作り方
1. 小鍋にカモミールティー、オートミール、
ミルクを入れて中火で煮ます。
2. とろみがついたら火を止め、蜂蜜を加えて
混ぜます。
3. 器に盛り付け、お好みのトッピングを
のせます。
カモミールが心を落ち着かせ、体を温めて
くれます。寒い朝には、温かいカモミール風味の
オートミールはいかがでしょうか。

カモミールハニーラテもおすすめ
疲れた体に優しく寄り添う、カモミール
ハニーラテ。温かいミルクにカモミールティーを浸し、
蜂蜜を加えたら完成です。
・~・~・~・~・~・~・~・
カモミールの優しい香りに包まれながら、
心も体も温まる冬のひとときを楽しんで
みてくださいね。
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カモミールの優しい香りに包まれながら、
心も体も温まる冬のひとときを楽しんで
みてくださいね。
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ハーブと酵素のある暮らし
ローズマリー農園KOBE
https://www.rosemarynouen.com/
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