ハーブの活用法をご紹介します

2025/02/16 18:00

こんにちは、ローズマリー農園です。

ハーブの力で心も体もリフレッシュ
冬の寒さが厳しい季節、体と心を温めるハーブは癒しをもたらしてくれます。
冷え性や乾燥肌ケアにも役立つハーブで冬の不調を和らげてみませんか？

おすすめのハーブ、ローズマリーとカモミールの活用法をご紹介します。

＼おすすめハーブ／

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温活とリフレッシュを叶えるハーブ。

ローズマリーは、血行促進や体を温める効果があり、

冷え性や疲労感の改善に役立つハーブです。
爽やかな香りは脳を活性化し、集中力を高めながら

リフレッシュ効果も与えてくれます。

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リラックス効果抜群！穏やかな眠りを誘うハーブ。

カモミールは、穏やかな香りで心を落ち着かせ、
リラックス効果の高いハーブです。
不眠やストレスに悩んでいる方におすすめです。

おすすめの活用法　ハーブティ
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寝る前に飲むと、リラックス効果が期待できます。

寝る前に飲むと、安眠効果が高まります。

　
おすすめの活用法　お料理
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肉料理や魚料理に添えたり、ローズマリーソルトを作って振りかけたり、

ハーブオイルを作ったりと、様々な料理に活用できます。
→風味豊かになり、消化も促進します。

おすすめの活用法　ハーブバス
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温浴効果が高まり、リラックス効果・冷え性改善や疲労回復に役立ちます。

肌がスベスベになり、リラックス効果も抜群です。

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ローズマリーとカモミールは、どちらも冬の寒さや

お疲れに効果的なハーブです。様々な方法で取り入れて、

心身ともにリフレッシュした毎日を過ごしましょう。

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　ハーブと酵素のある暮らし

https://www.rosemarynouen.com/

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