コラム

2025/02/16 18:00

こんにちは、ローズマリー農園です。




ハーブの力で心も体もリフレッシュ
冬の寒さが厳しい季節、体と心を温めるハーブは癒しをもたらしてくれます。
冷え性や乾燥肌ケアにも役立つハーブで冬の不調を和らげてみませんか?




おすすめのハーブ、ローズマリーとカモミールの活用法をご紹介します。


\おすすめハーブ/

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ローズマリー

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温活とリフレッシュを叶えるハーブ。

ローズマリーは、血行促進や体を温める効果があり、
冷え性や疲労感の改善に役立つハーブです。
爽やかな香りは脳を活性化し、集中力を高めながら
リフレッシュ効果も与えてくれます。



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カモミール

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リラックス効果抜群!穏やかな眠りを誘うハーブ。

カモミールは、穏やかな香りで心を落ち着かせ、
リラックス効果の高いハーブです。
不眠やストレスに悩んでいる方におすすめです。



おすすめの活用法 ハーブティ
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・ローズマリー

寝る前に飲むと、リラックス効果が期待できます。

・カモミール

寝る前に飲むと、安眠効果が高まります。



 
おすすめの活用法 お料理
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・ローズマリー

肉料理や魚料理に添えたり、ローズマリーソルトを作って振りかけたり、
ハーブオイルを作ったりと、様々な料理に活用できます。
→風味豊かになり、消化も促進します。



おすすめの活用法 ハーブバス
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・ローズマリー

温浴効果が高まり、リラックス効果・冷え性改善や疲労回復に役立ちます。

・カモミール

肌がスベスベになり、リラックス効果も抜群です。




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ローズマリーとカモミールは、どちらも冬の寒さや
お疲れに効果的なハーブです。様々な方法で取り入れて、
心身ともにリフレッシュした毎日を過ごしましょう。

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 ハーブと酵素のある暮らし

ローズマリー農園KOBE

https://www.rosemarynouen.com/

  @rosemary_nouen.kobe

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